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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月31日消息，奥运会三人篮球男子分组循环赛，中国三人男篮16-21不敌荷兰队。
张宁后撤步远投造犯规2罚2中，德里森连续两次上篮得手，斯拉格特吊篮下助攻范德霍斯特轻松取分，中国队7-12落后。
赵嘉仁上篮追1分，陆文博外线干拔命中，中国队追到差3分。范德霍斯特上反篮打进，斯拉格特外线出手空心入网，沃西弧顶启动加速突破暴扣得分，朱渊博回敬一记扣篮，但沃西上篮杀死了比赛，最终，中国队16-21不敌荷兰队。
数据方面，张宁7分4个篮板，赵嘉仁6分2个篮板，陆文博2分，朱渊博1分3个篮板。
比赛开始，沃西打成1+1，荷兰率先得分。赵嘉仁弧顶远投命中，沃西连得2分，范德霍斯特外线开张，中国队4-8落后。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
北京时间11月18日凌晨，2024-2025赛季意甲女排联赛结束了第8轮争夺。朱婷加盟的科内利亚诺主场3-0战胜皮内罗洛，豪取9连胜继续领跑，三局比分为25-21、25-15和25-14。此役朱婷休战，科内的接应哈克夺下全场最高的16分，斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP。
与位居中游的皮内罗洛交手，科内利亚诺女排首发派出主攻拉涅尔（美国）、加比（巴西），副攻法尔、卢比安，接应哈克（瑞典），二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。技高一筹的科内3-0轻松闯关。
科内利亚诺的接应哈克拿下16分荣膺得分王，主攻加比贡献15分，斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP，替补接应阿迪格维和副攻法尔同夺7分，主攻拉涅尔得到6分。皮内罗洛的接应萨克马里（匈牙利）、副攻阿克拉里和主攻布拉奇均进账7分。
瓦莱福利亚1-3负斯坎迪奇（25-16、20-25、22-25、20-25）
贝加莫1-3负基耶里（17-25、25-20、20-25、18-25）
塔尔马松斯1-3负米兰（25-22、21-25、30-32、23-25）
佩鲁贾3-0胜库内奥（25-22、25-14、25-21）
布斯托阿西齐奥3-0胜诺瓦拉（25-17、25-21、25-14）
佛罗伦萨3-2胜罗马（17-25、25-20、29-27、17-25、15-13）
2024-2025赛季意甲女排联赛第8轮赛果如下：
科内利亚诺3-0胜皮内罗洛（25-21、25-15、25-14）
（高加索）
【球员介绍】
利物浦官网报道，斯洛特在接受采访时谈及了球队目前的情况并为球迷送上了圣诞祝福。
关于球队的情况
关于对阵莱斯特城的比赛
关于圣诞祝福
目前我们还处于赛季的前半段，但我们已经接近完成赛季的一半，到那时，我们会对我们的情况有更加清楚的认识。这就是为什么我一直说，在这个节点到来之前去进行评判并不具有代表性。只有当每支球队都完成相应的比赛数量时，我们才能更好的了解我们的表现。
出于这个原因，以及其他许多原因，我希望我们能够出色的完成这一阶段的比赛。你不会为目前的排位而获得任何奖项，但这与欧冠小组赛一样，你在顶级的位置上待的时间越长，你就越有可能为自己建立一个更强大的驱动力。
我想借此机会向我们的球迷送上圣诞祝福。我在利物浦待了六个月左右，但在这么短的时间里我就明白了为什么我们的球迷在全世界的范围内都会如此的特别。他们给予了我、工作人员以及球员很大的支持，这是我们正在努力做得事情中重要的组成部分。显然，这在比赛日是最为重要的，但即使我们不在安菲尔德球场比赛，我们也能够感受到他们的支持，我对此非常的感激。我希望你们能够享受利物浦目前踢球的方式，我向你们保证，我们将会继续努力，不断进步。我们还有很多比赛要踢，希望我们在下半赛季的表现能和上半赛季一样好 。
当然，我不会天真的以为处在积分榜不同位置的球队都有着相同的目标。莱斯特城会把与我们的比赛当作是一个提升自己的机会，他们会让这场比赛变得困难。当然，我也从过往的经验中得知和范尼的球队较量并不是一件轻松的事情，我们期待着这样的挑战。
（阿皮）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月31日消息，奥运会三人篮球男子分组循环赛，中国三人男篮16-21不敌荷兰队。
张宁后撤步远投造犯规2罚2中，德里森连续两次上篮得手，斯拉格特吊篮下助攻范德霍斯特轻松取分，中国队7-12落后。
赵嘉仁上篮追1分，陆文博外线干拔命中，中国队追到差3分。范德霍斯特上反篮打进，斯拉格特外线出手空心入网，沃西弧顶启动加速突破暴扣得分，朱渊博回敬一记扣篮，但沃西上篮杀死了比赛，最终，中国队16-21不敌荷兰队。
数据方面，张宁7分4个篮板，赵嘉仁6分2个篮板，陆文博2分，朱渊博1分3个篮板。
比赛开始，沃西打成1+1，荷兰率先得分。赵嘉仁弧顶远投命中，沃西连得2分，范德霍斯特外线开张，中国队4-8落后。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
北京时间11月18日凌晨，2024-2025赛季意甲女排联赛结束了第8轮争夺。朱婷加盟的科内利亚诺主场3-0战胜皮内罗洛，豪取9连胜继续领跑，三局比分为25-21、25-15和25-14。此役朱婷休战，科内的接应哈克夺下全场最高的16分，斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP。
与位居中游的皮内罗洛交手，科内利亚诺女排首发派出主攻拉涅尔（美国）、加比（巴西），副攻法尔、卢比安，接应哈克（瑞典），二传沃沃什（波兰）和自由人德吉纳罗。技高一筹的科内3-0轻松闯关。
科内利亚诺的接应哈克拿下16分荣膺得分王，主攻加比贡献15分，斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP，替补接应阿迪格维和副攻法尔同夺7分，主攻拉涅尔得到6分。皮内罗洛的接应萨克马里（匈牙利）、副攻阿克拉里和主攻布拉奇均进账7分。
瓦莱福利亚1-3负斯坎迪奇（25-16、20-25、22-25、20-25）
贝加莫1-3负基耶里（17-25、25-20、20-25、18-25）
塔尔马松斯1-3负米兰（25-22、21-25、30-32、23-25）
佩鲁贾3-0胜库内奥（25-22、25-14、25-21）
布斯托阿西齐奥3-0胜诺瓦拉（25-17、25-21、25-14）
佛罗伦萨3-2胜罗马（17-25、25-20、29-27、17-25、15-13）
2024-2025赛季意甲女排联赛第8轮赛果如下：
科内利亚诺3-0胜皮内罗洛（25-21、25-15、25-14）
（高加索）
【球员介绍】
利物浦官网报道，斯洛特在接受采访时谈及了球队目前的情况并为球迷送上了圣诞祝福。
关于球队的情况
关于对阵莱斯特城的比赛
关于圣诞祝福
目前我们还处于赛季的前半段，但我们已经接近完成赛季的一半，到那时，我们会对我们的情况有更加清楚的认识。这就是为什么我一直说，在这个节点到来之前去进行评判并不具有代表性。只有当每支球队都完成相应的比赛数量时，我们才能更好的了解我们的表现。
出于这个原因，以及其他许多原因，我希望我们能够出色的完成这一阶段的比赛。你不会为目前的排位而获得任何奖项，但这与欧冠小组赛一样，你在顶级的位置上待的时间越长，你就越有可能为自己建立一个更强大的驱动力。
我想借此机会向我们的球迷送上圣诞祝福。我在利物浦待了六个月左右，但在这么短的时间里我就明白了为什么我们的球迷在全世界的范围内都会如此的特别。他们给予了我、工作人员以及球员很大的支持，这是我们正在努力做得事情中重要的组成部分。显然，这在比赛日是最为重要的，但即使我们不在安菲尔德球场比赛，我们也能够感受到他们的支持，我对此非常的感激。我希望你们能够享受利物浦目前踢球的方式，我向你们保证，我们将会继续努力，不断进步。我们还有很多比赛要踢，希望我们在下半赛季的表现能和上半赛季一样好 。
当然，我不会天真的以为处在积分榜不同位置的球队都有着相同的目标。莱斯特城会把与我们的比赛当作是一个提升自己的机会，他们会让这场比赛变得困难。当然，我也从过往的经验中得知和范尼的球队较量并不是一件轻松的事情，我们期待着这样的挑战。
（阿皮）
📷 科莫VS萨索洛精彩图集
