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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级,她原来给孩子报了两个课外班,一个是美术一个是游泳。但是从去年开始,不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为,“在鞋的选择上,一些较为轻便的跑鞋在减重的同时,容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候,尽可能选择足弓支撑力好,足底稳定性好,足面包裹性好的运动鞋类,有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的,有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的,但实际上,大多数运动员因为超越常人的超高强度训练,都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候,平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低,而人之所以有足弓,是因为人原来不穿鞋,足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折,现在不能弯折,也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下,就穿碳板,会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师,同时也是北京 2022 年冬(残)奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始,一直到大学,各种体能测试达标,也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋,或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么?

毕竟工欲善其事、必先利其器,如何选择便宜合适的体育装备?

跑50米和跑1000米,穿专业马拉松碳板能提高多少?

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例,成绩好坏会直接影响孩子的中考总分,进而影响到能否进入心仪的高中。

那么,既然花了钱,那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具,也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多,鞋底也不一样,便宜的200到贵的2000都有,有的人穿上了能提高成绩,有的人重心高了反而驾驭不了……理论上,穿碳板能够提高成绩,可就是专业运动员,对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班,没有续费后,美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内,里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面,除了跳绳还有篮球、搏击等等,显示了市场需求的多样性。

在这里,C举了个例子说,“碳板是辅助专业运动员或者跑者的,这就像人的腿没问题,你平时却老拄着拐,反而会影响自己的运动模式,青少年在校内塑胶场地上测试为例,类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面,膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤;足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动,如足球篮球等项目中发生,与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子,写着在该俱乐部训练的一名学生,在1分钟内跳了347个,打破了校区的纪录,他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定,还需要巩固。

王佳宁副主任说:“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼,而超量,也缺乏恢复训练的过程,只想凭着考前高强度突击,结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候,因为不得法,和孩子之间发生的矛盾,显然现在花钱能达到这个程度,她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说,为了提高学生的成绩,现在家长非常舍得花钱,甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻,这就是因为从青春期开始,进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候,根本没有好的鞋提供保护,更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员,在保持每周训练的频率下,都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右,学员基础不同,一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此,C考虑了一下做了个比喻,他说:“这就像赞不赞成小孩吃人参,需要的就赞成,不需要就不赞成,非要找一个独立的案例,就要一个一个地去看。如果找个专业老师,训练一下,就能够提高这30秒,那还是不穿比较好。如果想成绩再好点,也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外,裁掉其他的课外兴趣班,给孩子花钱报名上课外体能课,成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试,总分值 70 分,计入中考总分,其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康,不断提升体育在大中小学课程中的比例,体能测试也成为了数理化外语之外,妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部,小田只学了7、8节课,就改变了自己的技术动作,达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议,表示:“不论是跳绳还是中距离跑的项目,建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好,以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高,也更适合竞训的落地落差跟差,仿鞋钉的抓地系统,能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的,适合青少年训练。

原因一,是孩子写的字实在支角拉垮,不端正;二是怎么教女儿,也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳,一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档,甚至在体测中,不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋,觉得跑得快,轻便。

小田妈妈说,她给孩子报名的时候,就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋,大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理,关节镜微创手术技术,运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督,运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小,还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有,尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面,膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等;足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等;其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班,另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说,这所学校是分校区,目前有5个老师教学。

但是,这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代,竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳,实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病;足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的,技术和个人习惯不一样,所以有的人穿了碳板鞋,不但提高不了成绩,反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么,如果1000米达标及格线是5分15秒,我这孩子怎么练也只有5分40秒,是不是穿下碳板,就能提高这30秒,拿到分数呢?

王副主任告诉新浪体育说,自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前,比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说:“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好,轻便和软硬适中、贴合舒适,不能太厚,但是要求能更好地保护脚踝,现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说:“在没有碳板跑鞋前,我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑,鞋里也没什么支撑,但也过来了。现在孩子可选择的更多,但是有时候专业的东西,并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度,他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话,还是穿普通的鞋去参加测试,碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练,也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备,衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多,紧凑贴身快干就很好,不过跳绳鞋是比较专业的。

对此,新浪体育请教了一名行业内的专家C,他从耐克开始发布碳板科技开始,就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量,从和缓到剧烈的循序渐进原则,注意基础性下肢及核心力量训练,避免由于重复单一性动作,造成的疲劳性损伤累积。”(周超)

【球队数据】

北京时间3月28日,NBA常规赛,以下是两场比赛的综述。

火箭132-126险胜雷霆:

公牛125-99大胜步行者:

火箭通过加时战胜雷霆豪取10连胜,排名上继续紧追勇士。杰伦-格林三分11中7砍下37分9篮板7助攻2抢断率队取胜,阿门-汤普森25分15篮板4助攻,狄龙-布鲁克斯20分4篮板4助攻,贾巴里-史密斯16分3篮板,范弗里特13分5篮板6助攻3抢断。

公牛结束3连败,德罗赞27分6篮板,武切维奇22分12篮板,科比-怀特18分7篮板,道苏姆17分3篮板4助攻,德拉蒙德14分11篮板3助攻3抢断,卡鲁索12分7篮板7助攻。

步行者方面,哈利伯顿13分4篮板5助攻,西亚卡姆14分8篮板5助攻,内姆哈德18分5篮板,特纳12分4篮板,麦康纳12分4助攻。

雷霆方面,亚历山大休战,吉迪空砍31分7篮板4助攻,杰伦-威廉姆斯23分5篮板10助攻,以赛亚-乔17分3篮板6助攻,维金斯16分4篮板,海沃德13分,霍姆格伦2分7篮板3盖帽。

(修楚)

【历史交锋】

北京时间9月15日,意甲第4轮进行了一场焦点大战,国米主场迎战乌迪内斯,结果此役差点爆冷,好在国米还算争气,最终他们5-3逆转对手,新赛季意甲迎来4连胜。

上赛季,国米在主场1-2输给乌迪内斯,当时爆出了一个超级大冷门。这一次2队再次交手,乌迪内斯又给国米制造了巨大的麻烦。

比赛开始仅仅16分钟,国米就已经连丢2球,在主场0-2落后。阿班客瓦的头球进球,为乌迪内斯打破僵局,随后埃克伦坎普小角度抽射,让国米陷入绝境。

本轮比赛,罗马做客对阵都灵,结果马伦和皮西里先后进球,帮助球队2-0完胜对手。加上本场比赛,罗马同样取得4连胜,而且他们4场比赛打进12球,只丢了1球,凭借净胜球的优势,罗马继续力压国米排名第一。

好在和上赛季不同,连丢2球之后,国米被打醒了,之后这家意甲豪门疯狂反扑。第26分钟,奥古斯托在禁区外起脚,打进了一脚超级世界波,把比分改写为1-2,这个进球也大大提升了球队的士气,随后巴雷拉、图拉姆、埃斯波西托和博尼等人接连进球,国米5-2打爆了对手。比赛结束前,盖耶追回1球,最终比分锁定为5-3,国米顺利拿到3分。

不得不说,本场国米确实踢疯了,他们克服了欧冠带来的身体和心理疲惫,还有0-2落后的不利局面,最终成功翻盘。这场比赛过后,国米在意甲迎来4连胜,不过尽管全取12分,但是国米在意甲只排第二,屈居罗马之后。

上赛季,罗马在加斯佩里尼的带领下,已经脱胎换骨,他们时隔多年重新拿到欧冠席位。本赛季,罗马又进化了。现在的罗马,进攻不仅是意甲最佳之一,防守更是密不透风,新赛季至今,他们只在对阵亚特兰大的比赛中丢了1球,其他3场联赛对阵佛罗伦萨、莱切和都灵,都完成零封。

毫无疑问,本赛季意甲,罗马将是国米卫冕头号劲敌,如果他们能继续保持状态,绝对有希望夺冠。在沉沦多年之后,曾经的意甲冠军球队罗马,终于要回来了!

【球员介绍】

直播吧10月14日讯 近日,凯尔特人教练马祖拉在球队官方播客《View From The Rafters》中谈到了自己休赛期前往各地拜访球员的原因。

谈到具体的拜访经历,马祖拉表示:“我在德里克·怀特那里待了差不多有四天,甚至感觉待得有点太久了。我还帮忙照顾了孩子,和他们一起玩游戏。有些球员我只待了几个小时,我去了小罗恩·哈珀和卢卡·加尔扎的训练营,和乔丹·沃尔什一起吃午餐,和贝勒·谢尔曼一起吃早餐。我还去了马德里和葡萄牙(冈萨雷斯老家),在那里待了几天。”

“当你去到一名球员的家乡,就能看到他的父母如何相处、最好的朋友是谁、当地社区如何对待他。你也会发现,真正塑造一名球员的人不一定是父母,也可能是兄弟姐妹、训练师或者高中教练。”

马祖拉表示:“这其实是一个持续了两年的计划,去年我就开始做了。我觉得这是一个更好地了解球员的机会。赛季开始之后,只要球员来到训练馆,所有事情基本都围绕篮球展开,比如我们希望你如何融入体系、如何帮助球队变得更好。但当你进入别人的生活环境时,大家都会更加放松,你也能了解更多关于他们的事情,建立一种不同的关系。我希望更好地理解和欣赏这些球员,认识他们身边的人,了解他们为什么会成为今天的自己。”

马祖拉还特别提到了卢卡·加尔扎的父亲:“我很喜欢他的父亲。我在那里待了两天,还去了爱荷华州博览会。看着他父亲如何组织活动、与别人交流,我不仅更加了解卢卡,成为了一名更好的教练,也从中学到了如何成为一名更好的父亲。”

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