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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

当朱婷在科内利亚诺打出亮眼表现,意甲赛场频频拿下高分、和姚迪搭档激活全队,很多球迷都会发出同一个疑问:状态这么好的朱婷,为什么无法身披中国女排的战袍,重新站上国际赛场?

第二,是伴随她多年,无法彻底根治的手腕旧伤。

朱婷依然保持着世界顶级主攻的水准,她的大赛经验、一传、关键分能力,依旧是国内很多年轻主攻需要学习的范本。国家队的大门官方也一直表态没有关闭。未来如果注册规则能够针对长期留洋球员优化、或者在一个合适的时间窗口,双方条件全部契合,我们依然有机会看到朱婷重新穿上国家队球衣。

不是朱婷实力不够,恰恰是朱婷的能力太强,一旦归队,球队很容易不自觉重新回到“围绕朱婷打高点强攻”的老路子,新生代的锻炼机会会被压缩,几年的重建规划会被打乱。对于教练组来说,这是一次巨大的战略取舍:是用老将的即战力赌短期成绩,还是坚持把新人练出来,为洛杉矶奥运完整培养一套阵容。

首先,最硬核、最无法绕开的,就是国内运动员年度注册规则。

最后我们要厘清一个最重要的误区:不是“永久不能回来”,而是“现阶段暂时无法归队”。

很多人会简单归结为“不想回来”“教练不想要”,但事实远比一句好恶复杂。朱婷本人多次公开表态,从来没有关上为国效力的大门。阻碍她现阶段回归的,是注册制度、伤病管理、国家队新周期建队思路、留洋赛程冲突,多重现实条件叠加在一起。

第三,洛杉矶新周期,中国女排已经确定年轻化重建的建队路线。

很多球迷看到她在意甲频频得分,就认为伤病已经完全好了。但要分清一件事:俱乐部和国家队的训练负荷完全不是一个量级。

国内排协明确规定,运动员想要代表国家队参加正式国际赛事,必须在每年固定的注册窗口期,由所属省级体育局完成年度注册,个人无法直接申报,窗口期一旦关闭,当年就失去参赛资格。而朱婷常年在意大利征战,每年国内注册开启的时候,恰好是意甲季后赛、欧冠的最关键冲刺阶段,俱乐部双线、三线作战,根本无法抽身回国完成注册流程。2026年的注册窗口,朱婷就因为赛季赛程冲突错过注册,按照规则,就算教练组想要征召,也无法在正式赛事为她报名,这是一道硬性门槛,不是谁的主观选择。

新体系强调全员高速跑动、连续来回攻防、一传体系整体联动,这套战术是围绕年轻队员的身体特点量身搭建。如果临时把朱婷加进这套体系,整个一传、进攻、拦防的战术逻辑都要重新调整。

朱婷已经和科内利亚诺完成续约,这份高薪职业合同,约定了完整的赛季周期,从夏季热身赛,一直打到次年5月欧冠、意甲全部结束。而国家队每年的集训、世联赛、洲际大赛,时间刚好和欧洲联赛大面积重叠。欧洲俱乐部不会轻易同意球员中途离队几个月回国集训、打比赛,一旦长期缺阵,朱婷在俱乐部的主力位置、竞技状态也会受到巨大冲击。职业排球的环境之下,很难做到一边长期效力欧洲豪门,一边完整跟随国家队全年集训。

当然,我们也不能忽略东京奥运会之后,那段不堪回首的舆论风波。当年带伤作战却承受铺天盖地的谣言与网暴,给朱婷留下很深的心理阴影。排球是集体项目,回归国家队,不只是上场打球,还要重新面对巨大的舆论压力。

第四,留洋职业合同,和国家队集训天然存在时间冲突。

朱婷的右手腕三角软骨损伤,做完手术之后可以支撑高水平职业联赛,但这是建立在科内利亚诺完善的康复团队、轮休管理、科学控量的基础之上。俱乐部会根据赛程帮她选择性轮休,控制她的总扣球量,避免连续透支。而国家队长期封闭集训,大运动量、高密度的攻防训练,对腕部持续产生巨大压力。朱婷自己曾经坦言,虽然比赛能打,但一旦连续高强度集训,手腕依然会出现酸胀、积液的风险。她可以打一场意甲,但是要扛下长达两三个月的国家队封闭集训,身体的风险会成倍放大。她不愿意带着一身伤病回来,最后既拖累队伍,又毁掉自己的职业生涯。

现任教练组的核心思路,就是以吴梦洁、庄宇珊这批00后新生代主攻作为核心,用整个奥运周期去打磨一套全新的快变战术体系。

但竞技体育,很多时候不只看你当下能不能得分,还要看时间、身体、规则、队伍周期,所有条件能不能刚好踩在同一个节拍上。朱婷现在选择在欧洲联赛延续自己的职业生涯,同样也是另一种坚持。​​

【历史交锋】

CBA季前赛开打倒计时仍未官宣 广东到底需要什么样大外援?  CBA季前赛将于10月9日正式开打,对于广东男篮来说,在外援的选择上可能需要做好迎接困难的准备,核心小外援萨姆纳由于手部伤病问题,想要短时间内出战的难度相对比较大。

有球迷比较好奇,广东到底需要什么样的大外援?

或许也是过去几年,历史上CBA豪门球队与NBL球队竞争,但后者选择征战NBL的案例。

5号位的大外援,肯定需要兼顾身高和臂展,还有一定的自我进攻能力,综合这些因素,广东男篮确实需要权衡利弊多方面的因素。

参考广东男篮已经分别签下了萨姆纳,博日奇两人,接下来在大外援的选择上,可能会以谨慎为主,而新赛季本土阵容,某种程度已经是完成瘦身,王少杰,杜润旺离开球队后,给到焦泊乔,王洪泽等人,更多的出场机会。

梅克的身高和臂展,毫无疑问是具备撑起5号位重任,良好的吃饼能力也具有一定的打挡拆能力。

而外界重点关注的大外援,至今尚未完成官宣,这就意味着接下来的季前赛,广东男篮可能只有锋线外援博日奇一人出战。

根据此前媒体报道,广东男篮一度与前福建男篮大外援梅克签约,也开出所有中国篮球俱乐部中的最有诚意的报价,但梅克的团队最终选择了NBL香港金牛。

如果新的外教团队在外援的选择上具有更高的话语权,以广东男篮新任外教内纳德·亚科夫列维奇履历,他更多看重团队型的大外援,接下来NBA的季前赛同样开打,是否意味着有新的人选,值得外界的关注。

【球员介绍】

在这个联赛间歇期,武汉三镇完成了换帅,邓卓翔接过教鞭后,在用人方面肯定会有较大的变化。不少球迷猜测,从山东泰山租借来的刘彬彬,或许会在最后4场保级关键战中获得出场机会,原因是刘彬彬和邓卓翔很有“缘分”。

有球迷猜测,邓卓翔接手武汉三镇后,这种情况或许会发生改变,主要有2个原因。一是邓卓翔对刘彬彬的特点很了解,邓卓翔球员时代曾在山东鲁能泰山效力,与刘彬彬有过短暂的交集,对刘彬彬的踢球特点有一定的了解。而且两人还很有缘分,邓卓翔在山东鲁能泰山身披11号球衣,邓卓翔离队后,恰巧是刘彬彬接过了邓卓翔的11号球衣。两人有着某种“传承”的联系。

本赛季夏窗,刘彬彬从山东泰山租借去了武汉三镇,本以为到了武汉三镇刘彬彬会受到重用,但是截至目前,刘彬彬仅仅获得2次出场机会,而是都是替补出场,满打满算只有26分钟。客观来说,刘彬彬虽然已经33岁,但是实力依然在线,从仅有的2次出场表现来看,刘彬彬经验丰富,速度优势还在,瞬间突击的能力尚存,联赛第16轮,武汉三镇客战北京国安的比赛中,刘彬彬替补出场后,完成了2次外线突破,3脚高质量的下底传中,苏亚雷斯赛后也承认刘彬彬能制造边路威胁,但是苏亚雷斯用人极度保守,宁可用年轻的徐浩峰也不给刘彬彬出场机会。

其次是邓卓翔的执教特点,从前2次执教武汉三镇来看,邓卓翔知人善任,喜欢重用有经验的老将,也敢于启用年轻球员和冷门替补,只要球员的训练状态好,执行到位,都会给予出场机会。从这一点来看,刘彬彬或许会在最后4轮获得出场机会。其实武汉球迷对刘彬彬的能力也非常认可,如果邓卓翔能够激活刘彬彬,对武汉三镇接下来的保级形势也大有裨益。

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