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📋 赛事摘要
【比赛分析】
在中国每年退役的3千多名运动员中，功成名就者是少数，大多数人默默无闻，需要从零开始。
那时每到周末，她会到体校附近的步行街摆摊买袜子，并赶在晚上9点查房前回到宿舍。“一晚上有时能卖三四百块，两个多月挣了几千块。”
“有个孩子是个脑瘫儿童，我们通过运动干预来帮助孩子。看到孩子看着我的眼神，我觉得我找到了一直在找的意义。”
在俱乐部中，黄雅玲专门开设针对特殊孩子的授课时段，并在收费上坚持低价，减轻特殊儿童家庭的经济负担。她知道，这些家庭的经济压力是很大的，很多已无力负担课外运动辅导，但这些孩子又确实非常需要运动锻炼带来的身心帮助，她坚持低价，就能让更多的特殊孩子来参与运动。
第二年对黄雅玲来说可谓雪上加霜，缺铁性贫血的确诊，让她开始重新审视自己的冠军梦。“谁都想当冠军，但也得正视自己的能力嘛。”
“孤独症、脑瘫等特殊儿童，格外需要体育运动来增强身体机能、改善身心状况，但针对他们的体育培训很少。”
不算成功的运动生涯
做生意，大概是黄雅玲除却当运动员以外最擅长的事情了。早在体校训练期间，小小年纪的她就有摆摊经历。
在备战2009全运会阶段，黄雅玲遇到了难以迈过去的坎儿：伤病。
疫情期间，餐饮行业遭受打击，黄雅玲脑筋很活，靠外卖求生。“那时候就建群，几个群最多达到1600人的规模，群里点外卖我们给做给送，餐厅通过外卖运转下来了”，“疫情期间，我没有裁掉一名员工，这还是让我挺骄傲的事情。”
22岁退役后，她开过婚庆公司，当过婚礼主持人；还进入到餐饮行业，开过日料餐馆……
在黄雅玲的餐厅里，有不少从体校退下来的运动员，项目覆盖摔跤、散打和举重，包括第一家店的大厨，就是她在摔跤队的师妹。“他们都很吃苦耐劳，这是运动员时期养成的素质。”
“我创业十年，做过婚礼策划公司，做过餐饮，做过蛮多事情的，但是你知道吗，这些事越做越焦虑，因为始终找不到意义和价值感。”
各种类似的生活磨炼，让黄雅玲的待人接物和表达能力越来越强，哥哥的婚礼就是由她自己主持的，后来还陆续客串过多次婚礼主持。
黄雅玲的运动员生涯并不算长。
“中国有近千万脑瘫儿童，每年新增8到10万，很多因为没有及时的运动干预，错失了黄金康复期。希望通过我们的工作，能让更多儿童和家庭恢复到正常生活里面。”
2019年，黄雅玲又转战餐饮行业，将日料与婚庆文化结合，开了“友囍幸福料理”餐厅，规模最大时开了三家，都做到了盈利。“摸着石头过河，没有餐饮经验，但就是要去探索更多的可能性。”
黄雅玲就属于后者。
在青少年体适能俱乐部里，会有一些自闭症和脑瘫的儿童参与训练，通过运动来改善身心状况，这个特殊群体吸引到了黄雅玲的注意。
投身特殊儿童教育 找到了方向与意义
退役后的尝试 做婚庆干餐饮
退役后，她在这方面看到了商机，在宁德开了一家婚庆公司。“退役后第一件事就是学会忘记和放下，放下过去，忘记运动成绩，自己沉下心来去学习，去做事情。”
10岁时因为跑得快，她被福建宁德市少年体校看中。进校后，她被分到举重队，一练就是三年。
退役之后，黄雅玲开始了自己的探索之旅，探索全新的职业方向，探索人生的新意义。
“我想要做的，是去帮助更多脑瘫儿童和家庭，所以我要去了解这些孩子，去带课，去下到基层，了解这个群体和体系。”
“你觉得我喜欢做什么？为了一万块钱不断去谈单，不断加班到深夜吗？不是的，那只是臣服于（赚钱）目标而已。”
至于为什么要这样做，黄雅玲强调着一个词：意义。
黄雅玲发现，社会上的青少年体适能俱乐部，对接收这个特殊群体存在困难，教练普遍缺乏培训特殊儿童的专业技能。为此，她专门进行学习，钻研特殊教育的业务领域，亲自给特殊儿童带课。
黄雅玲的摔跤生涯中，最高光时刻出现在17岁，她夺得2007年全国青少年摔跤锦标赛女子50公斤级冠军，但不成想，这却是她摸到的最高点。
“既然做一件事，就要做到极致。目标明确，就要全力以赴。”
全运开赛前半个月，她右手脱臼，咬牙带伤上场，再加上体重超了6公斤，只能升级别参赛，结果可想而知。“2009年那个冬天，对我来说是格外冷。”
黄雅玲与爱人有共同语言，两人都是摔跤运动员出身，都在退役后下海闯荡。她爱人运营着一家青少年体适能培训俱乐部，黄雅玲也加入到其中，并在与孩子们打交道时，接触到了一个特殊的群体。
福建举重人才多，想出头不易。13岁时，黄雅玲选择转项到摔跤队，一来她从小想学散打，而摔跤和散打“挨点边”，二来“这是转正入编的好机会”。
这其实是一个颇具困难的挑战，给特殊儿童上课，需要付出的心力远大于培训正常孩子。有时自闭症的孩子会在课上突然情绪失控，黄雅玲清楚这是他们特殊的行为方式，教练要做的不是压制孩子情绪，而是以专业方式引导孩子建立信心、克服困难。
2012年，她选择了退役，一切归零。“如果再坚持半年退役，退役金可能翻倍，但我觉得重新开始，时间更宝贵。”
疫情最终还是让黄雅玲收缩了餐饮业务规模，并开始寻找下一步的突破口。这时候，她遇到了自己的爱人。
但这些“臣服于赚钱目标”的事情，都不是黄雅玲真正想做的，直到进入特需儿童康复领域，她才觉得真正找到了意义与方向。
““有30名脑瘫孩子，跟着我们进行了完整一年的运动康复干预，得到了非常好的反馈和康复状态。希望体育能照亮更多的特殊群体，让他们发现生活的更多可能，共同开启崭新的人生。”（二头）
【球队数据】
北京时间12月9日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
76人108-100力克公牛
字母哥轰下34分11篮板4助攻3盖帽率领雄鹿逆转取胜，雄鹿12胜11负排在东部第六。
76人（7-15）：恩比德31分12篮板4助攻、马克西25分11篮板14助攻、乔治12分7篮板、乌布雷12分10篮板、麦凯恩11分4助攻
篮网方面，施罗德19投13中、三分7中4，空砍34分11助攻。本-西蒙斯替补出战17分36秒，没有出手，一分未得。
公牛（10-15）：拉文30分4篮板3助攻、怀特13分4篮板5助攻、武切维奇12分8篮板4抢断、道苏姆10分5助攻、史密斯11分4篮板、吉迪9分7篮板11助攻
恩比德复出砍下31+12，马克西贡献三双，76人取得连胜，近5战4胜，战绩来到7胜15负，东部第12。
雄鹿（12-11）：字母哥34分11篮板4助攻3盖帽、波蒂斯23分5篮板、特伦特20分、利拉德15分6篮板11助攻、米德尔顿11分6助攻
雄鹿118-113战胜篮网
篮网（10-14）：施罗德34分3篮板11助攻、卡梅隆-约翰逊26分3篮板、克拉克斯顿21分10篮板4助攻
（修楚）
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
我把话撂这：中超第28轮打完，今年第二个降级名额，基本就没悬念了。
别不服，海牛现在是什么状态？十连败，提前三轮锁定降级，球员心态早就散了，后面的比赛纯纯走过场。既没战意也没压力，更不可能为了所谓面子跟铁人死磕。以铁人现在的整体实力，拿下这支躺平的降级队，真的是十拿九稳的事 。
原因很简单——辽宁铁人下轮客场踢青岛海牛，这就是一场几乎保送3分的局。
主场连碰上海申花、山东泰山两支争冠级球队，上海申花刚7比1大胜云南玉昆，进攻火力足的很；最后一轮还要远征高原踢云南玉昆，人家也要冲亚冠，根本不会放水。
这三个对手，没有一个是软柿子。三镇现在伤兵满营，又是邓卓翔救火。别说全胜，能从这三场里抠出1分都算超额完成任务 。
一旦铁人赢下这3分，积分就来到28分，领先武汉三镇整整7分。
不信咱们走着瞧，下轮赛后见分晓。
说白了，下轮铁人只要顺利拿下海牛，三镇就等于半只脚踩进中甲了。
有人会抬杠：三镇还有三轮，全胜不就反超了？
说句不好听的，你先看看三镇剩下的都是什么对手：
#中超保级 #武汉三镇 #辽宁铁人 #中超
在中国每年退役的3千多名运动员中，功成名就者是少数，大多数人默默无闻，需要从零开始。
那时每到周末，她会到体校附近的步行街摆摊买袜子，并赶在晚上9点查房前回到宿舍。“一晚上有时能卖三四百块，两个多月挣了几千块。”
“有个孩子是个脑瘫儿童，我们通过运动干预来帮助孩子。看到孩子看着我的眼神，我觉得我找到了一直在找的意义。”
在俱乐部中，黄雅玲专门开设针对特殊孩子的授课时段，并在收费上坚持低价，减轻特殊儿童家庭的经济负担。她知道，这些家庭的经济压力是很大的，很多已无力负担课外运动辅导，但这些孩子又确实非常需要运动锻炼带来的身心帮助，她坚持低价，就能让更多的特殊孩子来参与运动。
第二年对黄雅玲来说可谓雪上加霜，缺铁性贫血的确诊，让她开始重新审视自己的冠军梦。“谁都想当冠军，但也得正视自己的能力嘛。”
“孤独症、脑瘫等特殊儿童，格外需要体育运动来增强身体机能、改善身心状况，但针对他们的体育培训很少。”
不算成功的运动生涯
做生意，大概是黄雅玲除却当运动员以外最擅长的事情了。早在体校训练期间，小小年纪的她就有摆摊经历。
在备战2009全运会阶段，黄雅玲遇到了难以迈过去的坎儿：伤病。
疫情期间，餐饮行业遭受打击，黄雅玲脑筋很活，靠外卖求生。“那时候就建群，几个群最多达到1600人的规模，群里点外卖我们给做给送，餐厅通过外卖运转下来了”，“疫情期间，我没有裁掉一名员工，这还是让我挺骄傲的事情。”
22岁退役后，她开过婚庆公司，当过婚礼主持人；还进入到餐饮行业，开过日料餐馆……
在黄雅玲的餐厅里，有不少从体校退下来的运动员，项目覆盖摔跤、散打和举重，包括第一家店的大厨，就是她在摔跤队的师妹。“他们都很吃苦耐劳，这是运动员时期养成的素质。”
“我创业十年，做过婚礼策划公司，做过餐饮，做过蛮多事情的，但是你知道吗，这些事越做越焦虑，因为始终找不到意义和价值感。”
各种类似的生活磨炼，让黄雅玲的待人接物和表达能力越来越强，哥哥的婚礼就是由她自己主持的，后来还陆续客串过多次婚礼主持。
黄雅玲的运动员生涯并不算长。
“中国有近千万脑瘫儿童，每年新增8到10万，很多因为没有及时的运动干预，错失了黄金康复期。希望通过我们的工作，能让更多儿童和家庭恢复到正常生活里面。”
2019年，黄雅玲又转战餐饮行业，将日料与婚庆文化结合，开了“友囍幸福料理”餐厅，规模最大时开了三家，都做到了盈利。“摸着石头过河，没有餐饮经验，但就是要去探索更多的可能性。”
黄雅玲就属于后者。
在青少年体适能俱乐部里，会有一些自闭症和脑瘫的儿童参与训练，通过运动来改善身心状况，这个特殊群体吸引到了黄雅玲的注意。
投身特殊儿童教育 找到了方向与意义
退役后的尝试 做婚庆干餐饮
退役后，她在这方面看到了商机，在宁德开了一家婚庆公司。“退役后第一件事就是学会忘记和放下，放下过去，忘记运动成绩，自己沉下心来去学习，去做事情。”
10岁时因为跑得快，她被福建宁德市少年体校看中。进校后，她被分到举重队，一练就是三年。
退役之后，黄雅玲开始了自己的探索之旅，探索全新的职业方向，探索人生的新意义。
“我想要做的，是去帮助更多脑瘫儿童和家庭，所以我要去了解这些孩子，去带课，去下到基层，了解这个群体和体系。”
“你觉得我喜欢做什么？为了一万块钱不断去谈单，不断加班到深夜吗？不是的，那只是臣服于（赚钱）目标而已。”
至于为什么要这样做，黄雅玲强调着一个词：意义。
黄雅玲发现，社会上的青少年体适能俱乐部，对接收这个特殊群体存在困难，教练普遍缺乏培训特殊儿童的专业技能。为此，她专门进行学习，钻研特殊教育的业务领域，亲自给特殊儿童带课。
黄雅玲的摔跤生涯中，最高光时刻出现在17岁，她夺得2007年全国青少年摔跤锦标赛女子50公斤级冠军，但不成想，这却是她摸到的最高点。
“既然做一件事，就要做到极致。目标明确，就要全力以赴。”
全运开赛前半个月，她右手脱臼，咬牙带伤上场，再加上体重超了6公斤，只能升级别参赛，结果可想而知。“2009年那个冬天，对我来说是格外冷。”
黄雅玲与爱人有共同语言，两人都是摔跤运动员出身，都在退役后下海闯荡。她爱人运营着一家青少年体适能培训俱乐部，黄雅玲也加入到其中，并在与孩子们打交道时，接触到了一个特殊的群体。
福建举重人才多，想出头不易。13岁时，黄雅玲选择转项到摔跤队，一来她从小想学散打，而摔跤和散打“挨点边”，二来“这是转正入编的好机会”。
这其实是一个颇具困难的挑战，给特殊儿童上课，需要付出的心力远大于培训正常孩子。有时自闭症的孩子会在课上突然情绪失控，黄雅玲清楚这是他们特殊的行为方式，教练要做的不是压制孩子情绪，而是以专业方式引导孩子建立信心、克服困难。
2012年，她选择了退役，一切归零。“如果再坚持半年退役，退役金可能翻倍，但我觉得重新开始，时间更宝贵。”
疫情最终还是让黄雅玲收缩了餐饮业务规模，并开始寻找下一步的突破口。这时候，她遇到了自己的爱人。
但这些“臣服于赚钱目标”的事情，都不是黄雅玲真正想做的，直到进入特需儿童康复领域，她才觉得真正找到了意义与方向。
““有30名脑瘫孩子，跟着我们进行了完整一年的运动康复干预，得到了非常好的反馈和康复状态。希望体育能照亮更多的特殊群体，让他们发现生活的更多可能，共同开启崭新的人生。”（二头）
【球队数据】
北京时间12月9日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
76人108-100力克公牛
字母哥轰下34分11篮板4助攻3盖帽率领雄鹿逆转取胜，雄鹿12胜11负排在东部第六。
76人（7-15）：恩比德31分12篮板4助攻、马克西25分11篮板14助攻、乔治12分7篮板、乌布雷12分10篮板、麦凯恩11分4助攻
篮网方面，施罗德19投13中、三分7中4，空砍34分11助攻。本-西蒙斯替补出战17分36秒，没有出手，一分未得。
公牛（10-15）：拉文30分4篮板3助攻、怀特13分4篮板5助攻、武切维奇12分8篮板4抢断、道苏姆10分5助攻、史密斯11分4篮板、吉迪9分7篮板11助攻
恩比德复出砍下31+12，马克西贡献三双，76人取得连胜，近5战4胜，战绩来到7胜15负，东部第12。
雄鹿（12-11）：字母哥34分11篮板4助攻3盖帽、波蒂斯23分5篮板、特伦特20分、利拉德15分6篮板11助攻、米德尔顿11分6助攻
雄鹿118-113战胜篮网
篮网（10-14）：施罗德34分3篮板11助攻、卡梅隆-约翰逊26分3篮板、克拉克斯顿21分10篮板4助攻
（修楚）
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
我把话撂这：中超第28轮打完，今年第二个降级名额，基本就没悬念了。
别不服，海牛现在是什么状态？十连败，提前三轮锁定降级，球员心态早就散了，后面的比赛纯纯走过场。既没战意也没压力，更不可能为了所谓面子跟铁人死磕。以铁人现在的整体实力，拿下这支躺平的降级队，真的是十拿九稳的事 。
原因很简单——辽宁铁人下轮客场踢青岛海牛，这就是一场几乎保送3分的局。
主场连碰上海申花、山东泰山两支争冠级球队，上海申花刚7比1大胜云南玉昆，进攻火力足的很；最后一轮还要远征高原踢云南玉昆，人家也要冲亚冠，根本不会放水。
这三个对手，没有一个是软柿子。三镇现在伤兵满营，又是邓卓翔救火。别说全胜，能从这三场里抠出1分都算超额完成任务 。
一旦铁人赢下这3分，积分就来到28分，领先武汉三镇整整7分。
不信咱们走着瞧，下轮赛后见分晓。
说白了，下轮铁人只要顺利拿下海牛，三镇就等于半只脚踩进中甲了。
有人会抬杠：三镇还有三轮，全胜不就反超了？
说句不好听的，你先看看三镇剩下的都是什么对手：
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